カロログCalLogこの記事のポイント
- 有料プランの月額は3つの中でカロログがいちばん安く（¥350）、年額は¥2,400と、あすけん（¥4,400）より¥2,000安くなっています。
- 食品データの件数と記録できる栄養素の数はカロミル、管理栄養士監修のアドバイスと利用実績はあすけんが充実しています。
- 費用をおさえたい人、食べすぎた日にやめてしまいがちな人、友達と続けたい人にはカロログが向いています。
はじめにお断り
この記事は、カロログの開発者が書いています。できるだけ公平になるよう、各アプリの数字は2026年10月10日時点のApp Storeの掲載情報（説明文とアプリ内課金の一覧）から引用し、ほかのアプリが得意なことも書いています。料金や機能は変わることがあるので、最新の情報は各アプリのページでご確認ください。
01料金の比べ方
3つとも基本は無料で、より多くの機能を使える有料プランがあります。有料プランの料金と、プランの分け方を比べました。
| 項目 | カロログ | あすけん | カロミル |
|---|---|---|---|
| 有料プランの名前 | CalLog Pro | プレミアムサービス | プレミアムプラン |
| 月額 | ¥350 | ¥480・¥580（※1） | ¥480 |
| 6ヶ月 | ¥1,680 | ¥2,300 | App Storeに掲載なし |
| 年額 | ¥2,400（月あたり¥200） | ¥4,400 | App Storeに掲載なし |
| プランの分け方 | Pro 1つで、すべての機能 | プレミアムと、上位のプレミアムPlus（月額¥980・年額¥7,500） | プレミアムプランのほか、除脂肪コース（¥540）・食事提案（¥360）など、機能ごとに別々の有料サービス |
| 無料トライアル | すべてのプランに7日間 | App Storeの説明文には記載なし | キャンペーン等で提供（説明文より） |
年額で比べると、カロログは¥2,400、あすけんのプレミアムは¥4,400です。カロミルは、App Storeのアプリ内課金の一覧に年額のプランが掲載されていませんでした。
02無料でできることの比べ方
有料プランに入らなくても使えるかどうかは、続けやすさに直結します。よく使う機能を中心に比べました。
| 項目 | カロログ | あすけん | カロミル |
|---|---|---|---|
| 写真で記録 | 無料で1日2回（Proは無制限） | 有料の機能（画像解析機能） | 無料（撮影後に自動で解析） |
| PFCバランスの表示 | 無料 | 有料の機能（PFCバランス表示・摂取栄養素の数値表示） | 無料（7項目を基準値と比較） |
| バーコードで記録 | 無料 | 対応 | 対応 |
| アプリ内の広告 | 無料プランも表示なし | 無料版はバナー広告を表示（有料で非表示） | 表示あり（応援プラン ¥300で非表示） |
| はじめ方 | アカウント登録なし | — | アカウントを作成（仮会員ですぐ始めることも可） |
03それぞれが得意なこと
あすけん — 管理栄養士監修のアドバイスと、圧倒的な実績
- 毎日の食事記録をもとに、管理栄養士監修のアドバイスが届きます（1食ごとのアドバイスは有料）。
- 会員数は1,400万人を超え、App Storeの評価は約14.7万件と、3つの中でいちばん多くの人に使われています。
- 糖質制限・ボディメイク・妊娠授乳期向けの、目的別のアドバイスコースがあります（有料）。睡眠の記録とアドバイス（ベータ版）もあります。
カロミル — 食品データの多さと、細かな栄養素
- 一般料理約11,000件、市販品・外食メニュー約300,000件と、食品データが豊富です。
- カロリーやPFCなど7項目に加えて、ビタミン・ミネラルなど22項目の摂取状況をグラフで確認できます。
- Fitbit・Garminとの連携や、血圧・血糖値の記録（有料）にも対応しています。
カロログ — 安さと、続けるための仕組み
- 有料プランは年額¥2,400。Pro 1つですべての機能が使え、すべてのプランに7日間の無料トライアルがあります。
- 無料プランでも広告を表示しません。写真での記録も1日2回まで無料です。
- キャラクターの「カロちゃん」は、食べた量ではなく「記録したこと」に反応し、目標を超えた日も責めません。
- 友達と今日の記録を見せあい、応援スタンプを送りあえます（無料）。誘う人がいなくても、同じ目的の人と1対1でつながれます。
- 食事と体重の記録から、あなた自身の本当の消費カロリーを逆算します。体重は日々の上下をならしたトレンドで表示します。
- アカウント登録なしで始められ、記録はあなたのiCloudに保存されるので、機種変更のあとも戻せます。
一方で、食品データの件数（3万件以上）や記録できる栄養素の数（Proで17種類）は、カロミルに及びません。管理栄養士の監修もありません。
04こんな人に向いています
| アプリ | 向いている人 |
|---|---|
| あすけん | 管理栄養士監修のアドバイスを毎食受けたい人／たくさんの人が使っている定番のアプリで安心したい人 |
| カロミル | ビタミン・ミネラルまで細かく管理したい人／市販品や外食のデータの多さを重視する人 |
| カロログ | 有料プランの費用をおさえたい人／広告なしで使いたい人／食べすぎた日にやめてしまいがちな人／友達と応援しあって続けたい人 |
どれも基本は無料で試せます。まずはいくつか入れてみて、1週間続けやすかったものを選ぶのがいちばん確実です。記録が続かない理由と続けるコツもあわせてどうぞ。
05出典
- あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に（asken inc.）— App Store（説明文・アプリ内課金の一覧、2026年10月10日確認） https://apps.apple.com/jp/app/id687287242
- カロミル - ダイエット、カロリー＆PFC管理の健康アプリ（Life Log Technology, Inc.）— App Store（説明文・アプリ内課金の一覧、2026年10月10日確認） https://apps.apple.com/jp/app/id963055562
- カロログ -CalLog-（Shogo Yoshida）— App Store https://apps.apple.com/jp/app/id6799144346
「あすけん」「カロミル」は、それぞれの権利者の商標または登録商標です。この記事は各社とは関係のない立場で、公開されている情報をもとに比較しています。
Shogo Yoshida（カロログ開発者）カロリー記録アプリ「カロログ」を個人で開発しています。アプリの計算方法は、この記事で紹介した考え方にもとづいています。
この記事は一般的な情報の提供を目的としたもので、医師・管理栄養士による診断や指導に代わるものではありません。持病のある方、妊娠中の方、食事の制限を受けている方は、医療機関にご相談ください。